Tubuh yang tinggi dan ideal yang didambakan setiap orang, jika anda ingin menambah tinggi badan anda dengan cepat ada beberapa cara meninggikan badan dengan mudah dan sederhana. Menambah tinggi badan sebenarnya tidak hanya dengan melakukan latihan khusus disertai dengan mengkonsumsi suplemen peninggi badan saja. Pola hidup yang sehat sebenarnya dapat mempengaruhi tinggi badan anda.
Berikut ini adalah beberapa cara meninggikan badan dengan baik dan benar :
Berolahraga – cara pertama tentu dengan rutin berolahraga agar proses perkembangan tulang dalam tubuh anda juga dapat bekerja dengan baik. Beberapa jenis olahraga yang dapat anda lakukan diantaranya adalah berenang, basket, voli, bersepeda, lari, lompat tali, dan masih banyak lagi jenis olahraga lainnya yang dapat membantu anda meninggikan badan dengan cepat. Gerakan inti yang dapat anda lakukan yaitu dengan melakukan gerakan loncatan, asalkan yang lebih banyak bergerak adalah kaki anda.
Cukupi asupan Vitamin dan Nutrisi untuk tubuh – untuk meninggikan tubuh tentunya anda harus mencukupi asupan vitamin dan nutrisi untuk tubuh anda seperti memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Setelah anda melakukan aktifitas berolahraga, untuk mendukung program anda dengan baik konsumsilah minuman jus buah segar. Jika anda ingin mendapatkan tinggi badan yang cepat, perbanyak konsumsi susu yang berkalsium tinggi yang dapat membantu pembentukkan tulang anda dengan baik.
Istirahat yang cukup – setelah melakukan berbagai aktifitas, tubuh anda sangat membutuhkan istrirahat yang baik. Istirahat yang cukup dapat membantu memperbaiki sel tulang anda yang lelah setelah seharian melakukan aktifitas. Tidur yang cukup dapat membuat kondisi anda pulih kembali dan dapat mempersiapkan tenaga untuk esok hari.
Demikianlah informasi yang telah kami sampaikan diatas mengenai cara meninggikan badan. Semoga tips kesehatan ini dapat bermanfaat untuk anda.
