Bau nafas tidak sedap memang dapat mengganggu aktifitas anda, untuk mengatasinya ada beberapa cara menghilangkan bau mulut dengan mudah dan sederhana. Bau mulut ini bisa disebabkan oleh beberapa hal yang membuat baksteri berkembang didalam mulut sehingga dapat menimbulkan bau mulut yang tidak sedap.
Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan bau mulut dengan mudah dan sederhana :
Menjaga kebersihan rongga mulut – hal pertama yang harus anda lakukan yaitu selalu menjaga kebersihan mulut. Jika anda rutin menggosok gigi setiap mandi dan sebelu tidur, anda dapat terhindari dari bau mulut tersebut. selain itu, anda juga dapat menggunakan obat kumur untuk membuat nafas anda menjadi lebih segar. Namun sebaiknya anda tidak terlalu sering menggunakan obat kumur tersebut. Karena penggunaan obat kumur yang terlalu sering dapat membuat produksi air liur meningkat.
Konsumsi air putih – air putih memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, salah satunya dapat mengurangi bau mulut. Perbanyaklah untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 8-10 gelas setiap harinya. Selain dapat meningkatkan metabolisme tubuh, minum air putih ini dapat membersihkan ringga mulut anda dari bakteri yang dapat berkembang dan mengakibatkan bau mulut.
Mengkonsumsi buah dan sayur – seperti yang sudah kita ketahui, buah dan sayur mengandung vitamin dan mineral yang tinggi oleh karena itu tubuh anda harus selalu terpenuhi asupan vitamin dari buah dan sayur tersebut. Masih banyak lagi manfaat air putih ini untuk menjaga kesehatan tubuh anda secara menyeluruh.
Mengkonsumsi teh – untuk mengurangi bau mulut yang disebabkan oleh gigi berlubang, anda dapat mengkonsumsi teh secara teratur. Sebab teh juga dapat membunuh bakteri yang berkembang didalam mulut.
Demikianlah artikel yang sudah kami sampaikan diatas mengenai cara menghilangkan bau mulut. Semoga tips kesehatan ini dapat bermanfaat untuk anda.
