Cara mengecilkan paha dan betis memang tidak dapat dilakukan dengan cara yang instant, namun jika dilakukan dengan rutin maka hasilnya dapat memuaskan. Untuk mengecilkan paha dan betis ini ada beberapa cara yang menggunakan produk kecantikan yang kini dapat ditemukan dengan mudah di pasaran.
Berikut ini adalah beberapa cara mengecilkan paha dan betis dengan mudah dan cepat :
Bersepeda – salah satu olehraga yang dapat membantu mengecilkan betis dan paha anda adalah dengan cara melakukan latihan bersepeda. Bersepeda juga merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan. Anda dapat meluangkan waktu dipagi hari bersepeda di lingkungan rumah anda. Dengan cara tersebut betis dan paha anda akan membakar lemak dengan baik. Jika lokasi kantor anda dekat dengan rumah anda bisa menggunakan sepeda untuk kendaraan pergi ke kantor. Selain sehat, bersepeda dapat lebih menghemat.
Latihan naik turun tangga – latihan ringan yang dapat anda lakukan untuk mengecilkan betis dan paha yaitu dengan melakukan latihan naik turun tangga. Cara ini memang dapat membakar lemak di betis dan paha anda dengan efektif. Gerakan ini juga sangat mudah untuk anda lakukan. Jika anda biasa menggunakan lift di kantor anda, bisa dengan menggunakan tangga untuk membantu mengecilkan betis dan paha anda dengan cepat.
Latihan lompat tali – latihan ringan lainnya yaitu dengan melakukan gerakan lompat tali. Cara ini juga sangat efektif untuk mengecilkan betis dan paha anda. Latihan ini dapat anda lakukan secara rutin di pagi hari agar lebih segar dan dapat membakar lemak anda dengan baik.
Demikianlah beberapa cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat dan mudah. Semoga tips kesehatan ini dapat bermanfaat untuk anda.
